Als het even kan doen we de Yoga buiten en oefenen we ook Vipassana loop-meditatie (ook wel inzicht-meditatie genoemd). Het verruimt en ontspant, en Yoga Nidra erna verdiept de ontspanning verder. Het gewaarzijn in innerlijke ruimte door bewust aanwezig te zijn terwijl het lichaam rust, brengt verbinding. Het werkt beter, wanneer je vooraf niet of weinig eet. Er is kruidenthee en lekkers. Reserveren.
