Als een oefening in Pratyahara (een heilzaam naar binnen of inwaarts keren) door concentratie op vitale delen in jezelf. Je kunt dit zelfs beoefenen wanneer je alleen nog op bed kunt liggen. Deze bijzonder oude heilzame methode uit de authentieke Himalaya Yoga Meditatie Gurulineage is heel lang toegepast. Romy biedt het aan zoals overgedragen door Swami Veda Bharati, Swami Ritavan en Pandit Ashutosh en zoals Romy het gaf op (inter)nationale Yogacongressen en als bijscholing. Prijs: €22,- en een bloem. Het is incl. hand-out,  kruidenthee en lekkers. Informatie en/of opgave.

Dit boden ze meermalen op (inter)nationale Yogacongressen, in Yogacentra en o.a. Tibetaanse Healing festivals en voor bedrijven.

Samen met René A. A. Stahn (www.klankschalen.nl en www.didgeridoo.nl) gaven ze Centrum Samavihara op 9000m2 voedselbos, moestuin en paardenweiden vorm en het is heel mooi en functioneel. Je bent hier van harte welkom voor een vrijblijvende afspraak met rondleiding en
tijd voor je vragen bij een mok kruidenthee.

Aanbod
Je kunt hier individueel of in een groep deelnemen aan Yoga Meditatie, Zwangerschapsyoga, verschillende workshops en trainingen, klankreizen of Lig(ht)concerts.

Individuele praktijk
Voor als je het “even niet meer weet” en helderheid, adem- en ontspanningscoaching nodig hebt of gewoon graag gemasseerd wilt worden. Vanuit mijn 30 jaar ervaring in meerdere massagevormen (voor vrouwen, kinderen en baby’s) kun je bij mij veilig terecht.
De verschillende massage vormen gaf en geef ik graag door in cursussen.

Meer aanbod vind je op mijn agenda
Hieronder vind je een en ander uitgelicht van deze en vorige maanden.
Over mijn opleidingen, mijn opdrachten en meer over mij lees je op Romy.

Voor Yogacentra of andere groepen
Graag maak ik met jou een passend aanbod. Dat kan hier of op jouw locatie plaatsvinden.
Sedert 1998 is René A. A. Stahn mijn levensgezel en bieden we samen of ik alleen Lig(ht)concerts, Aboriginal dance workshops, interactieve klank-lezingen en leuke
workshops met mijn ruim 22 Healing Handdrums.

Deelnemers laten ons regelmatig weten hoe goed het hier is:
– “Het is als een warme deken. Als je binnenkomt ervaar je meteen al rust.”
– “Ik kon 2 weken niet komen en verlangde er zo naar er vanavond weer te zijn.”
– Na een vakantie: “Oh, het is zo heerlijk weer hier aan te komen!”
–“Ik heb het zo gemist, ik ben stijf geworden.”
– “De Yoga, zoals jij het geeft, doet me zo goed!”
– “Ik zocht naar meditatie, want ik had al yoga gedaan. De meditatie met Yogales is zo verstillend, zo fijn! Dit is wat ik zoek.”
– “De hoofdpijn is weggegaan (na de les), ik voel me veel beter dan toen ik kwam. Ik had eigenlijk thuis willen blijven, maar ik ben blij dat ik toch gegaan ben. De Yoga en ontspanning heeft me zo goed gedaan. Dank je wel voor deze fijne les.”
–“Dankzij jouw begeleiding ben ik van mijn rookverslaving af”.
– “Al na de eerste les voel ik mij veel beter!”

Foto: 2012. “Hier en NU volledig aanwezig zijn”.

Het voelt voor hen als een verademing en werkt herstellend
De deelnemers vinden het fijn los te laten en te ontspannen. Soms is (dieper) verwerken eerst nodig en dat kan ook. Het is goed het lichaam te bevrijden van spanning en mentaal tot rust te komen… elke zorg, elk obstakel en iedere gedachte te laten gaan…
Dan kan inzicht vanzelf ontstaan.

De Yoga in de groepen binnen bied ik zoveel mogelijk vanuit de authentieke Himalaya Yoga, zoals overgedragen door mijn leraren. Je ontvangt o.a. Asana’s, Mantra’s, Yoga Nidra, Meditatie en Pranayama in een opbouw voor verdere ontwikkeling. Daarom is er ook uitleg en ruimte voor uitwisseling. 
Wanneer er veel in het leven gebeurt kunnen spieren strakker worden, de adem korter en het lontje ook. Adem, losmakende en versterkende oefeningen zijn net zo nodig als ontspanning en kan je weer een fijn gevoel geven! We eindigen steeds met een mok kruidenthee en ruimte om uit te wisselen. Informatie. Contact.

Je mag liggend dit bijzondere ontspannende Klankbad of Klankreis met klankschalen en mantra’s ervaren. In onze vloer verwarmde heldere Yogaruimte is een bijna kerkse akoestiek. Hier liggen voor ieder 2 Yogamatjes, 2 yogamatrasjes, 1 kussen en 1 een knierol. Met een bijzondere collectie antieke klankschalen wordt afgestemd om, over en op je bespeeld. Romy zingt intuïtieve Tuva boventoonzang en Himalaya mantra’s met 25 jaar klank- en concertervaring voor een veld van verstilling, diep ontspannen en heling. Reserveren.

Foto: 2001. Je mag liggend deze bijzondere verdiepende en ontspannende Chinees gongbad met tempelbellen ervaren. In onze vloer verwarmde heldere Yogaruimte is een bijna kerkse akoestiek. Hier liggen voor ieder 2 Yogamatjes, 2 yogamatrasjes, 1 kussen en 1 een knierol.
René A. A. Stahn zal met 40 jaar klank- en concertervaring een veld van klank en verstilling vormgeven met zijn grote gong en antiek tempelbellen. Het is indrukwekkend en wonderlijk wat kan ontstaan. Het is diep ontspannend. Na deze verdiepende reis volgt zittend de Metta Meditatie op liefdevolle vriendelijkheid en vrede. Vooraf ben je welkom om te verpozen in het voedselbos met heuvelige paden en leliemeertje. Wandel en aard langs de moestuinen, over het “Mindfulness pad” en “kleine Himalaya pad”. Zo kun je vanuit meerdere perspectieven waarnemen. Reserveren.

We bieden hier sedert 25 jaar maandelijks een bijzonder en fijn ontspannen klankreis. Hier is een bijna kerkse akoestiek, vloerverwarming en liggen de Yogamatrasjes, kussens en knierollen al voor je klaar. Prachtige oude klankschalen, sjamanendrums, didgeridoos, gongen en tempelbellen, tampoera’s en tinsja’s worden met ruim 24 en 35 jaar ervaring met afstemming door René A. A. Stahn en/of mijzelf (Romy) om en over je heen bespeeld. Met de intuïtieve Tuva boventoonzang en Himalaya mantra’s weven we een veld van klank en verstilling als “een reis door de vijf elementen”. Het is verwonderen, ontspannen en genieten. Vooraf kun je in ons voedselbos verpozen. Nieuw is het geboorte labyrint met de Boeddha van lavasteen uit Java om te aarden. Verderop kun je met mindfulness de 9000m2 bewandelen. Er is een 2de moestuin, mantra cirkel, “de Schans”, leliemeertje en “’t Kleine Himalaya pad”om vanuit meerdere perspectieven waar te nemen. Geniet maar van Shinrin, bosbaden. Agenda. Reserveren. 

Eonen lang is tijdens volle maan door de wisselwerking tussen de zon, aarde en maan een speciale energie. Vele volken houden traditioneel speciale ceremoniën om innerlijke vrede en/of wereldvrede te bevorderen. Je kunt je erbij aansluiten voor jezelf, met anderen samen jouw eigen ceremonie/ meditatie organiseren of bij een groep aansluiten. Hier is iedereen met een oprechte intentie of interesse welkom na aanmelding.
Meer informatie.

Voor alle Yoga cursisten van het afgelopen jaar houden we traditioneel een einde-jaar-feest met Potluck! We blikken terug en worden verrast over wat er wordt gemaakt of gebracht als dank, en wordt uitgedeeld door de cursisten. Er is muziek en dank-offering in het vuur!

Mantra’s zijn gezongen of gereciteerde gedachten  die een sterke uitwerking hebben naar gelang de intentie, betekenis, klank en ritme. Nadat de mantra is overgedragen en uitgelegd oefen je om deze 108x te doen voor verdieping. Hoe vaker je dit voor jezelf gaat herhalen des te meer kan de mantra doorwerken. Bij de kruidenthee is er ruimte voor uitwisseling van de ervaringen. Mantra’s. Reserveren. 

Als het even kan doen we de Yoga buiten en oefenen we ook Vipassana loop-meditatie (ook wel inzicht-meditatie genoemd). Het verruimt en ontspant, en Yoga Nidra erna verdiept de ontspanning verder. Het gewaarzijn in innerlijke ruimte door bewust aanwezig te zijn terwijl het lichaam rust, brengt verbinding. Het werkt beter, wanneer je vooraf niet of weinig eet. Er is kruidenthee en lekkers. Reserveren.