Een PROEF WEEK in:  Gasselternijveen – Stadskanaal
Of je wel of geen ervaring hebt, jong bent of senior je bent welkom in de proefweek.

STADSKANAAL – in de Spont op dinsdagmorgen
– om 09.15 uur voor Yoga Senior
– om 10.30 uur voor Yoga Beginners

GASSELTERNIJVEEN – in Centrum Samavihara en voor het eerst in de Spil
– meerdere cursussen voor jongeren, Yoga 50+, Yoga Meditatie basis en gevorderden.

Ruim 30 jaar genoot en geniet ik van het geven van Yoga Meditatie als coach, in wekelijkse lessen (ook op inter-, en nationale Yogacongressen).

Vraag om een: vrijblijvende kennismakingsafspraak,
met tijd voor vragen en aandacht voor wat jij nodig hebt.

Yogacoach, Levenscoach
Graag begeleid ik je in je levensprocessen, in alle fasen van het leven. Zijn er Burn-out gerelateerde klachten, slaap- of ademproblemen of weet je even niet hoe het verder moet? Verlang je naar ontspanning? Ik ben ervaringsdeskundige met 30 jaar praktijkervaring.

“Dat de mogelijkheden die je in je draagt ruimte krijgen, om soepel, veerkrachtig en liefdevol te Leven”.

Hieronder een korte greep uit het aanbod van deze en komende maand:
In de agenda vind je het gehele aanbod, ook de Yoga Meditatie lessen.
Meer over mij en mijn werk staat op CV en leraren.

“Bij mij ben je welkom om mee te oefenen en te genieten. Er komt ruimte voor jou vermogen in een fijne veilige en warme sfeer en met liefdevolle aandacht voor jou.”

Gezond buiten, genieten! We wandelen en doen tussendoor losmakende Yoga- en verruimende ademoefeningen of Pranayama. De Dag in met meer energie.
Tijd: 10.30 – 11.30 uur. Prijs: €12,-.

Door Shank Prakshalana toe te passen wordt je spijsverteringsstelsel van mond tot anus op eenvoudige en natuurlijke wijze diep gereinigd zonder de darmperistaltiek te verstoren. Vastzittende, giftige en rottende voedselresten vaak van vele jaren worden losgeweekt en afgevoerd. Hierdoor worden voedingsstoffen beter verwerkt. Je adem en je lichaam gaan prettiger ruiken, je slaap verbetert, je gezicht oogt frisser. Bevordert de gezondheid en vitaliteit. Emotioneel en spiritueel zuiverend en verhelderend. In kleine groepen van 3 personen.
Tijd: 09:00 – 13.00 uur. Prijs: €65,-.

Lokas Samastas Sukhino Bhavantu: “Moge de hele wereld vrede en harmonie verkrijgen”. Mediteren om deze tijd, waar je ook bent, of hier.
“Wanneer iedereen samen zit op dezelfde tijd, ook al bevindt men zich in verschillende delen van de wereld, wordt er een sterk veld gevormd. Zoals vele magneten samen een veel sterkere magneet vormen.” Swami Veda Bharati. Mee brengen: handdoek en omslagdoek.
Tijd: 20.00 – 21.00 uur, daarna thee. Prijs: €8,- (donatie ashram) en een bloem.

Fijne lessen met de basis van Yoga. Je lichaam en adem worden getraind voor concentratie, souplesse, kracht en vooral ontspanning. Dit bevordert het welbevinden en de gezondheid. Ervaring is niet nodig. De meesten zeggen dat de nachtrust na de Yogales de beste van de week is. Kom je meedoen in een fijne groep?
Waar: Het Hunzehuys, Molenstraat 3, 9531 CH Borger.
Tijd: 16:00 – 17:00 uur. Proefles: €7,50 incl. thee. Voor 10 lessen prijs: €75,-.

Fijne lessen waarin je de basis leert. Het lichaam en de adem worden geoefend op een wijze dat souplesse, kracht, ontspanning en gezondheid worden bevorderd. Je hoeft geen ervaring te hebben of jong en soepel te zijn bij deze 30 jaar ervaren docente. De meesten zeggen, dat de nachtrust na de Yogales de beste van de week is. Bij wisseldiensten kan eventueel in een van de andere groepen de les ingehaald worden. Ook als ouder wordend mens kun je meedoen in een fijne groep. Soepeler en sterker worden, gezondheid verbeteren of onderhouden.
Waar: Het Hunzehuys, Molenstraat 3, 9531 CH Borger.
Tijd: 14:30 – 15:50 uur. Prijs proefles: €9,- incl. thee. Prijs voor 10 lessen: €90,-.

Mantra’s zijn woorden of zinnen die een krachtige werking kunnen hebben wanneer ze regelmatig over een langere periode worden herhaald. Boventonen hebben een helende werking. Je leert Indiase en Tibetaanse mantra’s chanten en reciteren en boventonen ervaren en maken.
Waar; Het Hunzehuys, Molenstraat 3, 9531 CH Borger.
Tijd: 13:30 – 14:30 uur. Prijs: €108,- voor 10 lessen incl. thee.

Fijne lessen om kennis te maken met Yoga en ontspanning. Het lichaam en de adem worden geoefend om dieper te ontspannen, soepel en sterk te worden/blijven. Je hoeft geen ervaring te hebben, je ontwikkelt gaandeweg bij een 30 jaar ervaren docente.
Waar: de Spil, Ceresstraat 6, 9514 CA, Gasselternijveen.
Tijd: 19:10 – 20:10 uur. Prijs proefles: €7,50 incl. thee. Cursus van 10 lessen voor €75,-.

Fijne lessen om kennis te maken met Yoga en ontspanning. Het lichaam en de adem worden geoefend om dieper te ontspannen, soepel en sterk te worden /blijven. Je hoeft geen ervaring te hebben, je ontwikkeld gaande weg bij een 30 jaar ervaren docente.
Waar: de Spil, Ceresstraat 6, 9514 CA, Gasselternijveen.
Tijd: 18:00 – 19:00 uur. Prijs proefles: €7,50 incl. thee. Cursus van 10 lessen voor €75-.

Aangepaste lessen voor de ouder wordende mens in een fijne groep. Maak een afspraak voor een vrijblijvende rondleiding en kennismaking, zodat er tijd is voor uitwisseling.
Tijd: 14:10 – 15:50 uur. Prijs proefles: €8,50 incl. thee. Voor 10 lessen €85,-.