erstillen in Kerstsfeer
In een sfeervolle en serene ruimte met mooie lichtjes en verfijnde klanken, om te ontspannen, verstillen, verinnerlijken, verruimen en meer. Iedereen krijgt uitleg waarom en aanwijzingen om een boter of ghi lichtje te maken. Je oefent Tratak meditatie op dit licht met subtielere aura. Als alles klaar ligt voorbereidende Himalaya Yoga, dan de Tratak meditatie en liggende ontspanning. Hierna kun je zelf Tratak Meditatie beoefenen.
