In twee lessen leer op je eenvoudige wijze doeltreffend te mediteren.
Je mag op een stoel, meditatiebankje of op een kussen zitten.

Donderdag 9 en 16 december van 19.30 tot 20.45 uur.

Prijs: 20 euro.

A.s. vrijdag is iedere cursist en oud-cursist welkom op de Sa guru. (alleen geen introducées).

In deze 2 uur durende les wordt de loopmeditatie uitgelegd en beoefend, dit afgewisseld met zitmeditaties en neerbuigingen. Loop meditaties kun je namelijk overal doen.

Omdat dit bijna 2 uur zonder onderbreking wordt beoefend, is verdere verdieping in de meditatieve staat mogelijk en zijn latere meditaties makkelijker te verdiepen.

Naderhand is er thee en tijd voor uitwisseling of je kunt zo je wilt de stilte mee nemen naar huis.

Wanneer je wilt deelnemen graag aanmelden via het contactformulier.

De lesprijs is €20,- contant. Bij minimum inkomen/bijstand geldt er een 50% korting.
Dit bedrag wordt gedoneerd naar swami Veda Bharati voor verspreiding van zijn werk.

Tip voor de feestdagen, geef een kadobon! Deze is in te wisselen voor bijvoorbeeld:

• een ontspannen klankschalen massage behandeling of cursus voor twee personen van drie uur;

• een verkwikkende olie massage;

• een helend droomtijd concert.

Data droomtijdconcerten:

5 december van 11.30 tot 13.45 uur in Centrum Samavihara

12 december van 20.30 – 21.30 uur in dansschool Gossen in Stadskanaal

24 december, met kerstavond geven we  ieder jaar 3 concerten achter elkaar!

Er zijn enorm veel geweldige oude klankschalen net aangekomen uit de Himalaya’s die we in deze concert gaan gebruiken en voor waarvan vele voor verkoop beschikbaar zijn. Meer informatie via www.klankschaal.nl.

Meer informatie? Neem contact op.

Dinsdag 16 en 23 november Nieuw: kennismakingslessen Yoga in Stadskanaal voor beginners en gevorderden. Jong en ouder zijn welkom op de Yoga kennismakingslessen in de sfeervolle ruimte van dansschool Gossen aan de Hoofdstraat 118 in Stadskanaal van 10.45 tot 11.45 uur.

Bij voldoende aanmeldingen starten in de dansschool Gossen op Yoga cursussen. De cursussen bevatten steeds 14 lessen. Iedere volgende cursus van 14 lessen zal meer gevorderd zijn. De verschillende lessen zullen worden ingedeeld naar de capaciteit van de deelnemers.

Voor meer informatie en opgave: klik hier

Zaterdag 20 november

Ben ik op de Spirituele Markt in de bibliotheek in Stadskanaal aanwezig voor vragen, informatie en workshops. Tijd: 10.00 tot 16.00 uur.

Maandag 15 november: Extra  Nadi Shodhana en herhaling Surya Namaskar – Zonnegroet. Dit is belangrijk voor beginners, maar ook doorgaande cursisten en introducés zijn welkom! euro. Nadi Shodhana is kan worden gedaan wanneer je een goede diafragma ademhaling hebt. Het is een heel belangrijke ademoefening voor reiniging van de subtiele energie kanalen en een voorbereiding voor meditatie.

Surya namaskar en Nadi shodhana is belangrijk voor beginners om gehad te hebben daar de uitleg niet in de doorgaande groep wordt gegeven. Ook cursisten die dit willen herhalen en introducés met een goede diafragma ademhaling zijn welkom voor de uitleg, het oefenen en persoonlijke aanwijzingen bij de 12 houdingen (niet voor zwangeren!)

Tijd: 20.45 tot 21.45 uur. Prijs: €12,-

Voor meer informatie en opgave: klik hier

Op 1 november start er weer een nieuwe cursus Meditatie en Mindfulness!

De cursus wordt gegeven in groepslessen vindt wekelijks plaats in Centrum Samavihara op maandag om 20.45 en op donderdag om 10:20. De lessen duren één uur. Een privéles is ook mogelijk, daarvoor kun je ook contact met me opnemen.

Meer informatie over meditatie vind je via deze link. Meer informatie over prijzen vind je hier.

Warme groet, Romy