Klankschalen meditatie

Mediteren kun je leren.

In deze workshop leer je een loop- en zitmeditatie.

Na een kennismaking beginnen we met een korte stilteoefening.

Daarna het bewust worden en leren werken met de adem. Hierbij doen we ook enkele Yoga oefeningen om de adem ruimte te geven.

Na een heerlijke ontspanning met klankschalen, gaan we over in de meditatie met en zonder klank.

Op eenvoudige wijze verstillend lopen in gewaar zijn kan, met goed weer ook buiten, over gaan in meditatie.  Het ritme van het lopen brengt balans in lichaam en geest.

Hierdoor kan inzicht ontstaan en verdieping in meditatieve stilte momenten.

Klankschalen hebben een bijzondere helende en meditatieve werking. Deze ervaring van meditatie kan dieper gaan door de zuivere trillingen van de prachtige klanken van heel oude klankschalen uit de Himalaya.

Zie ook www.klankschalen.nl

Comments are closed.