Mindfull Walk / Mindfull Run

Dagelijks (buiten) bewegen is heel gezond en geeft aantoonbaar meer geluk!
Zowel bij de Mindfull Walk (Mindfull wandelen) als bij de Mindfull Run ( afwisselend sportief wandelen en joggen) is een rustige warming-up en geleidelijke opbouw met tussendoor versterkende Yoga en Adem oefeningen zodat de vitaliteit,  bewustwording en innerlijke rust en “Joy” kunnen toenemen. Dit wordt steeds aangepast aan je mogelijkheden.

De werking is merkbaar wanneer je op de “juiste” wijze traint
+ Het immuunsysteem versterkt duidelijk
+ Gelukshormonen nemen toe
+ De afvoer van afvalstoffen verbeteren
+ Conditie en energie nemen toe
+ Het is ook genieten!

Contact formulier ———————————————————————————————————-
Romy:
Mijn atletiek trainer zei: ”je zult geen marathon kunnen lopen”.
Met mijn doel vast voor ogen lukte het mij om na één jaar trainen de Marathon in Rotterdam binnen 4 uur te rennen.

“Je bent drager van ongekende mogelijkheden.”

DSCF1213 592


WETENSCHAPPERS LATEN WETEN DAT HET BELANGRIJK IS OM TE BEWEGEN:

• vermindering van LDL (slecht) cholesterol gehalte
• vermindering van gewicht
• toename van spieren
• verbetering van de bloeddruk.

Vraag gerust naar de mogelijkheden voor jou of jou groep vriend(inn)en.

Comments are closed.