Wandelmeditatie

Dagelijks (buiten) zijn en bewegen is gezond en geeft meer geluk (wetenschappelijk aangetoond).
Na de kennismaking wordt begonnen met een rustige Yoga en atletiek warming-up.
Afhankelijk van de mogelijkheden van de deelnemers aangevuld en/of afgewisseld met:
– snelwandelen
– joggen
– versterkende Yoga en Adem oefeningen – Pranayama’s.
Dit kan ook eenmalig met een eigen groep(je) of individueel.

“Zodat vitaliteit, innerlijke rust en levensvreugde toenemen”.

Wanneer je op de “juiste” wijze oefent is de uitwerking meteen merkbaar.
+ Imuunsysteem verbeterd
+ Gelukshormonen nemen toe
+ Afvoer van afvalstoffen verbetert
+ Conditie en energie opbouw
+ Meer mentale mogelijkheden
+ Liefdevoller
= is minder fysieke en mentale stress en meer genieten in het dagelijks leven.

Wil je ook meedoen? Reageer dan op dit Contact formulier ———————————————————————————————————-
Romy:
Mijn atletiek trainer zei: ”je zult geen marathon kunnen lopen”.
Met mijn doel vast voor ogen lukte het mij om na één jaar trainen de Marathon in Rotterdam binnen 4 uur te rennen.

“Je bent drager van ongekende mogelijkheden.”

DSCF1213 592


WETENSCHAPPERS LATEN WETEN DAT HET BELANGRIJK IS OM TE BEWEGEN:

• vermindering van LDL (slecht) cholesterol gehalte
• vermindering van gewicht
• toename van spieren
• verbetering van de bloeddruk
= levensverlengend

Comments are closed.