Wandelcoach

Na de kennismaking gaan we de natuur in om te wandelen met Mindfulness, opmerkzaamheid. Tussendoor eventueel:
– Adem-, en bewustzijnverruimende oefeningen.
– Snelwandelen
– Joggen of Fartlek training die de conditie nog meer verhoogt
– Mantra – gedachte in klank of woorden met een heikzame werking
Je kunt ook met eigen groep een afspraak maken.

“Verwerkingen, vitaliteit en levensvreugde kunnen toenemen”.

– Het Imuunsysteem verbeterd
– Gelukshormonen nemen toe
– De afvoer van afvalstoffen verbetert
– De Conditie en energie verbeteren
– Zenuwstelsel kalmeert
– Er ontstaat mededogen
Wil je ook meedoen? Reageer dan op dit Contact formulier ———————————————————————————————————-
Romy:
Mijn atletiek trainer zei: ”je zult geen marathon kunnen lopen”.
Met mijn doel vast voor ogen lukte het mij om na één jaar trainen de Marathon in Rotterdam binnen 4 uur te rennen.

“Je bent drager van ongekende mogelijkheden.”

DSCF1213 592


WETENSCHAPPERS LATEN WETEN DAT HET BELANGRIJK IS OM TE BEWEGEN:

• vermindering van LDL (slecht) cholesterol gehalte
• vermindering van gewicht
• toename van spieren
• verbetering van de bloeddruk
= levensverlengend

Comments are closed.