BedrijfsYoga / BedrijfsMeditatie

“In a situation of provocation of disturbance, of agitation, the untrained choose to become tensed and troubled; the trained choose to become relaxed ”.
-Swami veda Bharati-

Het hoge tempo van het hedendaagse werkende leven veroorzaakt regelmatig bij zowel werknemers als werkgevers (chronische) stressgerelateerde klachten, zoals rug- en nekpijn, slapeloosheid, hoofdpijn, overspannenheid, concentratieproblemen en onvrede. Dat kan zelfs langdurige ziekte tot gevolg hebben.

Werknemers en werkgevers die daarentegen voldoende ontspannen en tussendoor en voldoende bewegen zullen:
– beter presteren
– makkelijker een goede nachtrust hebben
– de dag met frisse moed beginnen
– zorgen voor een prettige werksfeer

Dit betekent:
– dat het verloop van werknemers binnen het bedrijf minder groot zal zijn
– de productiviteit van werknemers hoger ligt
– het ziekteverzuim relatief laag is
Zowel werkgevers als werknemers hebben daar baat bij, zeker binnen het huidige economische klimaat.

Met behulp van gerichte meditatie-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen, kan (over) spanning ter plekke  worden losgelaten, en meer ontspanning ontstaan ongeacht de omstandigheden.

Ontspanning hoeft niet buiten de kantooruren plaats te vinden.

Door Yoga met Mindfulness en Meditatie vermindert de jarenlang opgebouwde stijfheid in de spieren en blijft men in stressvolle situaties meer helder, vriendelijk en creatief.

Deze oefeningen kunnen gemakkelijk worden ingepast in het ritme van het leven.

Zie voor meer informatie: http://www.bedrijfsyoga.net

Comments are closed.