Meditatie

Patanjali: “Meditatie ontstaat als de wervelingen van het denken tot rust zijn gekomen. Dan is Ziener in de eigen vorm/ aard bewust.”

De authentieke Himalaya Meditatie is eenvoudig toe te passen. Het is in duizenden jaren beproefd en wordt vrijwel onveranderd doorgegeven en daarom veilig.
Het wordt makkelijker wanneer je een goede en zuivere vorm (regelmatig/dagelijks ) blijft passen. Hier kan ik je bij helpen.
Ook kinderen en jongeren kunnen dit vrij eenvoudig leren en toepassen.

Eenmaal ontwikkelt is het fijn om de innerlijke ruimte binnen te gaan en de vredige staat te ervaren, en in het leven ruimte te geven.

Bewezen is dat:
– meditatie stress kan reguleren
– dat mensen die dagelijks mediteren minder stressgevoelig en minder vaak ziek zijn
– mensen die mediteren zijn positiever en vriendelijker
– het gevoel van geluk en tevredenheid vermeerdert

Meditatie kan spanning en pijn verminderen
en een positief effect hebben op genezingsprocessen

In de Himalaya Yoga Meditatie traditie wordt een duidelijk en volledig onderricht gegeven vanuit een duizenden jaren beproefde ervaringswetenschap. Dit om de verschillende staten van bewustzijn te leren kennen, en in de verstilling en helderheid van meditatie te kunnen verblijven – Samadhi.

Een greep uit de inhoud

– een goede zit en lichaamshouding
– Het verkennen van en inzicht in de adem(gebieden)
– Fysieke ontspanning
– Omgaan met innerlijke oordelen
– Omgaan met stress
– Ontwikkelen van vriendelijkheid en mededogen
– Bewust aanwezig zijn in dit moment
– Concentratie: één-puntigheid
– Verstilling
– Dankbaarheid

P1050782 300

Wil je individuele coaching of met een eigen groep komen? Wil je dit op de locatie van jou keuze? Overleg dan met mij over de mogelijkheden. 

In any situation, where there is inner peace and love, life changes for the better.”

Courtesy of The Meditation Center

Comments are closed.