Meditatie

Patanjali: “Meditatie ontstaat als de wervelingen van het denken tot rust zijn gekomen. Dan is Ziener in de eigen vorm/ aard bewust.”

De authentieke Himalaya Meditatie is eenvoudig toe te passen. Het is goed en makkelijker wanneer je een goede en zuivere vorm (regelmatig) blijft passen. Hier kan ik je bij helpen!
Kinderen en jongeren kunnen dit ook vrij eenvoudig leren.

Eenmaal ontwikkelt is het fijn om de innerlijke ruimte binnen te gaan, de vredige staat te ervaren en hiermee zichzelf te voeden.

Bewezen is dat:
– meditatie stress kan reguleren
– dat mensen die dagelijks mediteren minder stressgevoelig en minder vaak ziek zijn
– mensen die mediteren zijn positiever en vriendelijker
– het gevoel van geluk en tevredenheid vermeerdert

Meditatie kan spanning en pijn verminderen en een positief effect hebben op genezingsprocessen!

Tegenwoordig worden vele vormen van Mindfulness, concentratie en visualisatie aangeboden in het bedrijfsleven en welzijn instanties. In de Himalaya Yoga Meditatie traditie wordt een duidelijk en volledig onderricht gegeven vanuit een duizenden jaren beproefde ervaringswetenschap. Dit om de verschillende staten van bewustzijn te leren kennen en in de verstilling en helderheid van meditatie te kunnen verblijven – Samadhi.

Een greep uit de inhoud

– een goede zit en lichaamshouding
– Het verkennen van en inzicht in de adem(gebieden)
– Fysieke ontspanning
– Omgaan met innerlijke oordelen
– Omgaan met stress
– Ontwikkelen van vriendelijkheid en mededogen
– Bewust aanwezig zijn in dit moment
– Concentratie: éénpuntigheid
– Verstilling
– Dankbaarheid

P1050782 300

Wil je individuele coaching of met een eigen groep komen? Wil je dit op de locatie van jou keuze? Overleg dan met mij over de mogelijkheden. 

In any situation, where there is inner peace and love, life changes for the better.”

Courtesy of The Meditation Center

Comments are closed.